Hey! Adakah anda tahu bahawa badam disenaraikan dalam Top 3 Kacang Paling Sihat antara semua? Nah, kami tidak terkejut 😜 kerana ini adalah sebab mengapa kami memilih badam berbanding kacang lain untuk membuat mentega kami. Sudah tentu, ini bukan satu-satunya sebab... 😉
Badam boleh diiktiraf sebagai peti harta karun yang sarat dengan nutrien, vitamin dan mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi yang menyokong fungsi tubuh . Dan inilah 3 nutrien Teratas kami yang membawa kami untuk mempunyai badam sebagai pilihan pertama kami.
1.Penjaga Jantung - Lemak Tak Tepu
Say goodbye to heartbreaker 💔 Ehem… (*ketawa*) yang kami maksudkan ialah banyak kajian telah menunjukkan bahawa badam boleh membantu menurunkan paras kolesterol jahat dan mencerna lemak tepu yang tidak sihat yang kita ambil daripada makanan lain. Mereka juga boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dengan menggalakkan peredaran darah yang sihat sambil mengekalkan tahap tekanan darah yang ideal. Oleh itu, badam adalah kacang terbaik dengan nama "pembela jantung".
2. Pembantu Pengurusan Berat Badan - Serat & Protein Pemakanan Tinggi
Kami faham bahawa ketakutan untuk menambah berat badan daripada makan kacang sentiasa menjadi kebimbangan mereka yang berdiet. Tetapi ia adalah "jangan risau" daripada kami! 💪🏻 Badam mempunyai serat makanan yang lebih tinggi di antara kebanyakan kacang. Ini boleh meningkatkan sistem penghadaman anda, dan jumlah protein dalam badam boleh membantu anda berasa kenyang lebih lama, dan mengurangkan keinginan yang tidak perlu untuk makanan ringan. Jadi, mempunyai badam dalam diet harian anda boleh mengurangkan pengambilan kalori keseluruhan.
3. Rakan kepada Kulit dan Rambut - Vitamin E
Badam mempunyai Vitamin E TERTINGGI antara semua! 🤩 Ia bertindak sebagai antioksidan yang menyuburkan dan menghidratkan kulit anda, menjauhkan anda daripada bahaya kerosakan UV. Ia juga membantu menguatkan rambut anda dan mempercepatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, lemak sihat dalam badam membantu melambatkan proses penuaan kulit dan memberikan kulit anda yang berseri!
Foto oleh Shutterstock
Berapa banyak badam yang perlu anda tambahkan ke dalam diet harian anda?
- Segenggam badam
- 20-23 biji badam
- 28-42g badam
- Semak Formula 1-2-3 Badam
**Anda boleh menambah 10g lagi untuk snek waktu minum teh.
Seperti yang anda sedia maklum mengapa kami HANYA menggunakan badam dalam mentega kami, "rahsia" kami ada di tangan anda sekarang! 😂 Jadi, pada lain kali anda ingin menikmati makanan ringan, ambil segenggam badam atau sesudu Mentega Badam AyoMayo kami! Kekal sihat, kekal gila!
